Wenn sich im Kopf alles gleichzeitig drängt, wirkt die Belastung schnell grenzenlos. Oft hilft es, genauer hinzuschauen: Was kostet mich gerade eigentlich am meisten Kraft?
In diesem Audio-Impuls zeigt Diplom-Psychologin Felicitas Heyne, wie aus dem großen Gefühl von „alles ist zu viel“ wieder etwas Greifbares werden kann. Eine einfache Übung hilft dabei, Belastungen zu sortieren, Dringendes von Aufschiebbarem zu unterscheiden und zu erkennen, wobei Unterstützung hilfreich sein könnte.
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